ほけんだより 9月

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ほけんだより 9月

9月のほけんだより

暑い夏をエネルギッシュに過ごした子どもたち。そろそろ夏の疲れが出るころです。
園ではこれから、運動会、遠足など行事が目白押し。
元気に活動に向かえるよう、今一度、子どもの健康生活を見直してみましょう。

 

9月1日は防災の日

非常用品は備えていますか? 
もしものとき、すぐに取り出せるよう、決まった場所に用意しておきましょう。
また、定期的に中身のチェックをし、水や食料品など、期限切れの物が入っていることのないようにしましょう。

 

生活リズムを見直そう

生活リズムの乱れは、健康に悪影響を及ぼします。この夏で、遅寝遅起きの習慣がついていませんか? 朝の生活の見直しから、リズムを取り戻しましょう。

まずは早起き
遅寝を早寝にするのは難しいもの。まずは、遅く寝ても早く起きる習慣をつけましょう。

光を浴びる
起きたら部屋のカーテンを開け、太陽の光を浴びましょう。それによって生体時計がリセットされ、体も脳も目覚めます。

朝食をとる
朝食で胃腸を働かせ、目覚めさせます。食欲がなければ、コップ一杯の牛乳だけでも。

 

救急用品を点検しましょう

9月9日は救急の日です。この機会に、ご家庭の救急用品をチェックしてみましょう。古い薬は処分し、新しいものを補充しましょう。

□ 体温計
□ ばんそうこう
□ 包帯
□ ガーゼ
□ 脱脂綿
□ 綿棒
□ ピンセット
□ 毛抜き
□ はさみ
□ 水まくら
□ 湿布薬
□ 化膿止め
□ 虫刺され用塗り薬

いざというときに慌てないよう、救急箱は、取り出しやすい所に保管しましょう。

 


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